🌈大選過後的生活，才是開始🌈
面對選舉後的結果，每個人的心情都會有些不同♨️
支持的人當選了，會感到興奮與開心
支持的人落選了，會感到失落與擔憂
無論什麼樣的心情，容許自己好好消化一下
❤️提供7個方法，讓你能夠好好的照顧自己❤️
1.「好好說出自己的心情」
你可以找個信賴的人，好好把這些感覺說出來，或是找個舒服的地方，泡杯咖啡，把這些感覺寫出來，讓心裡面的感受有個出口，允許這些感受的存在與流動。
2. 「允許自己大哭一場」
可以的！你可以難過、可以悲傷，好好的大哭一場，哭完之後，別忘了，選舉只是一個過程，生活才是我們需要繼續完成的。
3.「深呼吸」
試著練習深呼吸，練習的時間越長越好，因為深呼吸可以平衡我們的自主神經系統，刺激副交感神經，幫助降低心率和血壓，啟動大腦的放鬆機制，調節負向情緒，進而改變我們的思考和感受，讓我們能夠低落的身心狀態恢復到平靜。
4.「去運動，或是看場電影」
運動可以增加大腦的腦內啡，讓身體感到快樂，幫助我們暫時離開選舉過後過度的低落與悲傷，如果不想運動，也可以去看場電影，讓自己大哭大笑一場，哭笑之後，人生還是彩色的。
5.「抱抱身邊的家人」
尊重每個人都有差異，允許每個人都有立場不同的時候；雖然支持的對象不同，但選舉過後，我們還是家人、還是朋友，抱一抱，解千愁。
6.「抱抱毛小孩」
呈上，如果短時間內，心情難以平撫，面對立場不同的家人或朋友真的抱不下去，還可以抱抱家中的毛小孩，毛小孩會修復我們心裡的受傷，並用擁抱告訴我們，每個人都是平等的。
7.「將擔憂化為祝福，送上祝福給台灣」
無論立場如何，我相信每一張選票都是希望台灣能夠更好，將我們的希望當作祝福，送給台灣這塊土地，一定能夠越來越安定。
最後，送上漣漪卡上的祝福，給每一位為了台灣的美好所投下神聖的一票的你
「No one in the world is more or less worthy,more or less important,than I .在這個世界上，我是跟每一個人一樣的值得，一樣的重要」
Namaste🙏
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